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營業時段

一至五: 13:00 - 22:00 六日: 10:00 - 18:00

練健康提供的服務

台灣已經邁入人口老齡化社會,我們提供中高齡訓練、特殊族群訓練
讓您未來生活獨立自主又活得有尊嚴。

我們深信「健康是練出來的」,期待讓訓練變成你我的日常。

中高齡訓練

40歲之後肌肉、骨質流失速度增加,並且都市生活型態讓我們的喪失天生就會的能力,如蹲下、投擲、行走,增加晚年臥床跌倒的機率,我們透過訓練讓您找回屬於您身體原本就有的能力。

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中高齡訓練

中風、癌症、術後訓練

中風、癌症、手術後、糖尿病、骨質疏鬆等在醫學上定義為特殊族群,特殊族群在經歷身體病痛之後,身體能力處在相對弱點,如果放之不理,肌力、體能、骨質會跳水式的下降,當下應該要有專業訓練人員介入,練健康的教練具有治療師、營養師、醫療背景,能夠讓您在最安全且有效讓身體恢復到原有水準

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中風、癌症、術後訓練

運動員訓練

練健康還有提供運動員專項訓練,滑冰滑輪國手訓練、爆發力灌籃訓練等,能滿足您想變強變更好的需求。針對專項需求以及身體檢測,找出您的弱點,再透過數據分析與專業肌力與體能訓練增進您的動作模式與爆發力,進而提升您的運動表現。

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運動員訓練

60歲以上身體檢測

身體素質檢測、活動度檢測、肌力檢測

學員回饋

團隊成員

成立於2019年,練健康由一群關心台灣高齡運動的資深物理治療師、營養師與專業教練組成, 結合最新的醫學研究與健康科學,專注為每個學生打造客製化課程,並為了推廣健康科學而不斷努力著。
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