傷後體能測驗:家瑋 - 練健康
Phone

+02-25074196

Email

lkk@l-kk.tw

營業時段

一至五: 13:00 - 22:00 六日: 10:00 - 18:00

家瑋是除了青陽外,跟我最久的滑輪溜冰選手。在他身上除了看到專項選手的自我要求外。也看到以前的我,總是默默的訓練。在訓練的時候會認真的聽進去我每一句話。雖然有時候會想太多,而影響表現。不過大部份時候的家瑋,總是我這邊肌力表現最好的選手。

在今年九月份的比賽,不慎拉傷股四頭肌。甚至差點導致後續的比賽無法上場。幸好有即時轉介給復建科醫師介入檢查並搭配PRP治療。而我這邊的訓練則採取大量的離心訓練。讓家瑋在短短四週內就回到場上比賽,儘管沒有取得好的成績,不過已經令人感到興奮。

而如今在兩週就要進行下一場比賽,特別安排測驗。來檢視平常訓練表現。而測驗是訓練的一環,提供選手跟教練了解目前的體能狀況。而長期紀錄觀察追蹤測試都是身為教練的基本功。當這些都成立的時候,成績進步只是剛剛好,如果退步也可以去拆解是否有其他問題。

選手:張家瑋 @chia_wei0301

上搏
90 ✅
100✅
110✅
115✅
118✅
120✅

深蹲
160✅
175✅
183✅
188❌
188❌

音樂: Another time
音樂家: LiQWYD @liqwyd

如果有任何問題,歡迎加入官方LINE詢問

加入好友

Recommended Articles

Close Bitnami banner
Bitnami