脊椎穩定（stability systwem of spin …
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄 動作教學專區核心肌群的由來（by 鄭宇劭物理治療師）
【力學】怎麼動安全又有效？什麼叫核心不穩定？從力學角度談穩定性？
三不五時就可以聽到物理治療師甚至健身教練說你的『核心不穩定』、『肩膀不穩定』、『腳踝不穩定』，到底什麼是不穩定？
【肌力】訓練基本知識 動作教學專區屁股是真翹還是骨盆前傾?
文：練健康 林禹伸教練（彎槓訓練營）、練健康 鄭宇劭教練 骨 …
【肌力】訓練基本知識 訓練紀錄-運動員運動員必須知道的髖部爆發訓練
你知道髖部爆發是什麼嗎？ 今天練健康的肌力與體能教練曾子桓， …
【醫療】運動醫學專欄腳跟下被忽略的平權
你知道高跟鞋跟舉重鞋，雖然都是把腳跟墊高，但「目的」跟「原因 …
【訓練】中高齡怎麼訓練？骨密度與運動的關係
文章快速連結 骨質疏鬆症狀 怎麼知道骨頭幾歲？ 什麼時候要做 …
【訓練】中高齡怎麼訓練？騎單車、慢跑就可以給身體足夠刺激？
你以為你有在運動嗎？ 許多人以為的運動，其實只是日常活動而已 …
【訓練】中高齡怎麼訓練？ 【醫療】運動醫學專欄專訪枯木逢春創辦人：林永昌醫師
「64歲到90多歲，都在扛200公斤？」 練健康去年因緣際會 …
【力學】怎麼動安全又有效？ 【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員肌腱剛性：爆發力的秘密
文章快速連結 為什麼我要在意肌腱？ 肌腱剛性是什麼？ 不同部 …
【醫療】運動醫學專欄玩音樂也會有運動傷害？職業提琴家常見這些傷
職業運動員容易會有運動傷害，但你知道職業音樂家也會有嗎？只要是長時間固定某些姿勢，就有可能會對身體造成負擔。練健康邀請到長庚醫院復健科醫師林杏青，將會介紹小提琴手常見的幾種傷害，快來看看吧。
