跑步要跑得更好，避免運動傷害，重要的就是讓身體變得更穩定，相關的專項訓練與肌力體能訓練都很重要。因此，把握運動日誌，觀察運動訓練量，以及記錄耐力訓練，這些都是幫助跑步訓練變更好的方法。另外，無論是初學者或是運動老手，尋求能夠幫助你走在正確、優質運動訓練道路的教練也非常重要！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員跑步也需要教練？！科學化訂定目標訓練讓你跑得更好
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員跑得多不如跑得巧！淺談跑步運動的風險因素
跑步是大家日常生活中最容易接觸，也是最習以為常的運動，但是當接觸門檻低的時候，相對的也會忽略一些常見的運動傷害，像是足底筋膜炎、腳踝扭傷、膝蓋痛就是時常聽到的傷害。這些疼痛與運動姿勢不良、肌力不足等等有很大的關聯，因此想要好好地進行跑步運動，下肢訓練也是不可少的運動。透過九種跑步風險因子的介紹，讓你對跑步更了解，也能有效避免跑步疼痛！
【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員跳躍下的疼痛！認識髕骨肌腱炎及復健訓練
髕骨是人體膝蓋當中相當重要的骨頭部位，因此，如果髕骨的肌腱承受過多的壓力或是外力直接衝擊時，就會產生發炎，進一步引起髕骨肌腱炎。在治療之後，透過相關復健訓練可以幫助復原！
【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員 訓練紀錄-銀髮族訓練骨科醫師談重訓與肌力，骨折開刀後需合適運動！
林佑璉醫師指出，年紀大的高齡者容易有退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀，除了本身關節的問題外，很大因素是來自肌力流失。因為肌肉力量不足，會造成關節過度承重，造成退化性關節炎；所以需要用漸進安全的方式讓長輩重新建立肌力、找回骨本。
【訓練】中高齡怎麼訓練？ 訓練紀錄-運動員心理受傷，也算運動傷害！淺談「運動心理學」及4個訓練策略
「運動傷害」不僅只有限於生理上的傷害，心理上的傷害也是不可忽略的其中一種運動傷害。除了認識運動員的復健心理建設外，老年族群也需要心理支持，適當的鼓勵和建議有助老人養成規律的運動， 是我們對於中高齡訓練、銀髮族訓練中應該注重的。
【力學】怎麼動安全又有效？ 【肌力】訓練基本知識 訓練紀錄-運動員前十字韌帶斷裂如何重返球場？10項任務導向訓練！
前十字韌帶斷裂重回球場不是夢！但要怎麼做？除了例行訓練一定要完成外，心理因素的重建也很重要！那麼一定要「任務導向訓練」。其依據你本身專項運動的「目標動作」，去思考該動作需要的關節角度、肌肉動作與肌力需求等，進而選擇合適的訓練動作，直接或間接幫助你提升專項運動的能力！
下肢術後及傷後復健動作系列-【反向側跨步-Reverse Side Step】
下肢術後及傷後復健動作（包含常見傷害：腳踝扭傷、十字韌帶術後 …
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄 訓練紀錄-運動員
