正在化療想運動,是不是等療程結束比較好? 對一般人而言,適度 …

癌症病人的運動處方(by林杏青醫師)

醫生說我有「髕骨外翻」,那會怎麼樣嗎?(by陳曉謙物理治療師)
「治療師,我膝蓋痛好久了」 「醫師怎麼說呢?」 「醫生說我髕 …

小心骨折!小心中風患者也常有骨質疏鬆症問題!
中風後的骨質疏鬆與停經後內分泌變化的骨質、因為年齡或藥物引發的骨質疏鬆不同,通常以無力那一側為主,而且上肢比下肢骨質流失更為明顯。從腦血管損傷發生開始,骨質就開始流失,流失速度逐漸增加,到中風後三四個月開始趨緩,至少持續一年的時間。患側大腿骨可流失高達14%的骨質,上肢可流失達17%,骨質流失加上中風本身就更容易跌倒,骨折就更容易發生,因此一定要及早預防。

蛋白質-構建人體的重要元素
蛋白質是所有健人們最在意的營養素,但除了針對健身者,其實蛋白 …

脊椎受力
由於脊柱的支持,人才能直立而行或轉動身體,脊柱在具有良好的靜 …

預防跌倒最需要的訓練|增強式訓練對年長者的好處
很多人上了年紀之後都害怕跳躍,覺得跳躍傷膝蓋,但你知道控制良 …

骨密度與運動的關係
文章快速連結 骨質疏鬆症狀 怎麼知道骨頭幾歲? 什麼時候要做 …

騎單車、慢跑就可以給身體足夠刺激?
你以為你有在運動嗎? 許多人以為的運動,其實只是日常活動而已 …

專訪枯木逢春創辦人:林永昌醫師
「64歲到90多歲,都在扛200公斤?」 練健康去年因緣際會 …

你必須了解的椎間盤,愛他就要壓迫他
我們每個人都聽過椎間盤突出,避之唯恐不及,但你知道其實壓力是讓椎間盤獲得養份的方法嗎?