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動作教學專區不同種類的阻力訓練對身體的生理適應
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【醫療】運動醫學專欄 動作教學專區【肩關節活動度檢測及動作改善！】
你在訓練時會覺得✨單邊肩膀怪怪、卡卡的嗎？今天分享三個檢測動 …
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【 抗伸展動作－死蟲DEAD BUG 】 首先我們先躺在地板 …
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