小腦中風後如何訓練？73歲秦阿姨在兩年前小腦中風且左手腕骨折過，目前走路需要輕度依賴拐杖，自述平常容易頭暈、且平衡不佳，當初藉由女兒帶來練健康，希望透過重量訓練來避免老化太快。再經過十幾堂課的努力，現在硬舉重量上升外，精神健康也進步許多！
訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練中風怎麼辦？73歲秦阿姨小腦中風、手腕骨折｜靠重量訓練擺脫拐杖
訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練 醫療專欄中風後肌力你該注意什麼！｜藉85歲阿公學員帶你看動作評估及訓練內容
中風怎麼辦？中風康復後一定要做肌力訓練！？怎麼練？不同中風病患在生活自理能力以及動作能力的差異非常大，家屬、教練能如何進行完整的評估，包含醫療專業人員的理學及功能檢查，及需要注意哪些症狀，才能在安全的情況下訓練，增加生活自理能力，重新找回獨立輕鬆的生活！
練健康特別專欄 肌力與體能 訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練中高齡肌力訓練為什麼重要？健康是怎麼練出來的？
分享中高齡肌力訓練用意及中高齡肌力訓練注意事項。年紀漸長肌少症及骨質疏鬆狀況日漸明顯，慢性疾病也陸續出現，唯有透過肌力訓力才能解決下蹲困難及擁有嘗試擺脫拐杖的機會，透過身體檢測課表、訓練菜單，也有居家運動，讓你就算年紀漸長，身體健康卻能更勝以往，讓你重拾輕鬆自由的晚年生活。
訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練降低心臟病、二尖瓣膜脫垂和氣喘發作｜67歲Sherry靠肌力訓練恢復健康環遊世界
Sherry患有先天性心臟病、二尖瓣膜脫垂和氣喘，喜歡旅遊但年輕時工作壓力大導致身體健康狀況亮紅燈，練健康幫助Sherry規劃完善肌力訓練及有氧運動，讓Sherry重拾最愛的興趣，更讓Sherry的健康狀況甚至不輸年輕人！
訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練案例分享：沈阿嬤
66歲的辣阿嬤，平時喜歡跳舞打拳擊。之前還參加公司內部的健走 …
訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練案利分享：春梅姐
70歲的春梅大姐，熱愛嘗試各種新鮮事物 參加過各種課程，包括 …
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