這是86歲的王阿公，因爲曾經中風，走路容易不穩需要攙扶
因此宇劭教練常藉由跨欄、踏步等等訓練，增加他日常生活的行走能力。
在阿公越來越進步後，接著便帶阿公練習六角槓硬舉，增加阿公的肌力和信心！
希望藉由阿公的影片，鼓勵所有正在努力訓練的你，會猶豫不決的你，人生沒有白走的路，每一步都會是你成長的足跡！💪🏻
也讓我們一起給阿公一點鼓勵吧！🥰🥰
🧑🏻⚕️備註：特殊族群訓練前需請醫療專業人員評估後方可訓練哦！
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小腦中風後如何訓練？73歲秦阿姨在兩年前小腦中風且左手腕骨折過，目前走路需要輕度依賴拐杖，自述平常容易頭暈、且平衡不佳，當初藉由女兒帶來練健康，希望透過重量訓練來避免老化太快。再經過十幾堂課的努力，現在硬舉重量上升外，精神健康也進步許多！
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根據統計，中風後患者的平均肌肉爆發力只有同年齡無中風者的40-60%，心肺功能是同年齡無中風者的50-60%因為失去身體能力、疲勞感增加，所以導致中風患者傾向不活動，再進一步造成身體功能退化，使得跌倒、失智的風險增加。如何辨識中風及訓練？今天就一起來看看！
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中風怎麼辦？中風康復後一定要做肌力訓練！？怎麼練？不同中風病患在生活自理能力以及動作能力的差異非常大，家屬、教練能如何進行完整的評估，包含醫療專業人員的理學及功能檢查，及需要注意哪些症狀，才能在安全的情況下訓練，增加生活自理能力，重新找回獨立輕鬆的生活！
