這是86歲的王阿公,因爲曾經中風,走路容易不穩需要攙扶
因此宇劭教練常藉由跨欄、踏步等等訓練,增加他日常生活的行走能力。
在阿公越來越進步後,接著便帶阿公練習六角槓硬舉,增加阿公的肌力和信心!
希望藉由阿公的影片,鼓勵所有正在努力訓練的你,會猶豫不決的你,人生沒有白走的路,每一步都會是你成長的足跡!💪🏻
也讓我們一起給阿公一點鼓勵吧!🥰🥰
🧑🏻⚕️備註:特殊族群訓練前需請醫療專業人員評估後方可訓練哦!
健康是練出來的
這是86歲的王阿公,因爲曾經中風,走路容易不穩需要攙扶
因此宇劭教練常藉由跨欄、踏步等等訓練,增加他日常生活的行走能力。
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小腦中風後如何訓練?73歲秦阿姨在兩年前小腦中風且左手腕骨折過,目前走路需要輕度依賴拐杖,自述平常容易頭暈、且平衡不佳,當初藉由女兒帶來練健康,希望透過重量訓練來避免老化太快。再經過十幾堂課的努力,現在硬舉重量上升外,精神健康也進步許多!
根據統計,中風後患者的平均肌肉爆發力只有同年齡無中風者的40-60%,心肺功能是同年齡無中風者的50-60%因為失去身體能力、疲勞感增加,所以導致中風患者傾向不活動,再進一步造成身體功能退化,使得跌倒、失智的風險增加。如何辨識中風及訓練?今天就一起來看看!
中風怎麼辦?中風康復後一定要做肌力訓練!?怎麼練?不同中風病患在生活自理能力以及動作能力的差異非常大,家屬、教練能如何進行完整的評估,包含醫療專業人員的理學及功能檢查,及需要注意哪些症狀,才能在安全的情況下訓練,增加生活自理能力,重新找回獨立輕鬆的生活!