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累和心律【醫療】運動醫學專欄 動作教學專區

從「疲勞」之中找答案!認識「HRV心率變異」

簡單來說,每個人的心跳節奏會隨著身體的狀況有些微變化,隨著心電圖技術發展成熟,經由心臟的電氣傳導並解讀心臟的各式活動,所衍生出現在眾所週知的心率變異度。「累」其實是一種難以量化的感覺;大家有沒有想過,所謂的「累」究竟是如何界定高低程度呢?讓我們從心率一探究竟!

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