心血管疾病

如果單看心肺健康，耐力訓練的效果會優於肌力訓練，但在面對病態老化時，我們要面對的還包括常見的心血管疾病，像是高血壓、血脂異常、心衰竭，還有冠狀動脈疾病等等，透過全面性的肌力訓練，肌力訓練可以對抗心血管疾病的發展！