我國訂有國民體適能檢測實施辦法，內容提及體適能檢測之實施方法有身體質量指數、腰臀圍比、屈膝仰臥起坐等14個項目，簡單來說可以歸納為心肺耐力、身體組成、肌（耐）力與柔軟度等四大要素。復健科醫師分享其中四個身體素質的檢測方式，讓你知道如何用幾個方法了解字地餓身體狀況哦！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄你的身體健康嗎？復健科醫師教你4個簡易身體檢測！
【肌力】訓練基本知識 動作教學專區什麼是活動度、柔軟度？5個活動度測驗看你容不容易受傷！
女生一定要看！當你聽到「挖你筋骨很軟耶！」可別高興得太早！你知道筋骨很軟也有可能受傷嗎？今天我們用6個簡單的測驗來檢測是否有受傷的風險存在，而活動度、柔軟度又到底是不是一樣的東西？他們的差別是什麼？我們一起看下去吧！
