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乳癌復健訓練紀錄-特殊族群

乳癌復健必做運動!癌後重量訓練怎麼做?

乳癌復健重要嗎?根據衛福部資料,乳癌為台灣女性癌症發生率第一,而對於康復的患者而言,最擔心的莫過於會不會再復發?更希望藉由運動提升整體肌力與耐力,增加肌肉彈性、柔軟度,降低淋巴水腫發生風險,維持體重及骨密度,降低癌症後造成的疲勞與疼痛,更提升生活品質、減少負面情緒,增加存活率!

訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練

中風怎麼辦?73歲秦阿姨小腦中風、手腕骨折|靠重量訓練擺脫拐杖

小腦中風後如何訓練?73歲秦阿姨在兩年前小腦中風且左手腕骨折過,目前走路需要輕度依賴拐杖,自述平常容易頭暈、且平衡不佳,當初藉由女兒帶來練健康,希望透過重量訓練來避免老化太快。再經過十幾堂課的努力,現在硬舉重量上升外,精神健康也進步許多!

【肌力】訓練基本知識 【訓練】中高齡怎麼訓練? 【醫療】運動醫學專欄

中風後可以訓練嗎?談中風症狀成因及訓練介紹

根據統計,中風後患者的平均肌肉爆發力只有同年齡無中風者的40-60%,心肺功能是同年齡無中風者的50-60%因為失去身體能力、疲勞感增加,所以導致中風患者傾向不活動,再進一步造成身體功能退化,使得跌倒、失智的風險增加。如何辨識中風及訓練?今天就一起來看看!

阿公六角槓硬舉【訓練】中高齡怎麼訓練? 訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練

中風後肌力你該注意什麼!|藉85歲阿公學員帶你看動作評估及訓練內容

中風怎麼辦?中風康復後一定要做肌力訓練!?怎麼練?不同中風病患在生活自理能力以及動作能力的差異非常大,家屬、教練能如何進行完整的評估,包含醫療專業人員的理學及功能檢查,及需要注意哪些症狀,才能在安全的情況下訓練,增加生活自理能力,重新找回獨立輕鬆的生活!

【訓練】中高齡怎麼訓練? 【醫療】運動醫學專欄

中高齡肌力訓練為什麼重要?健康是怎麼練出來的?

分享中高齡肌力訓練用意及中高齡肌力訓練注意事項。年紀漸長肌少症及骨質疏鬆狀況日漸明顯,慢性疾病也陸續出現,唯有透過肌力訓力才能解決下蹲困難及擁有嘗試擺脫拐杖的機會,透過身體檢測課表、訓練菜單,也有居家運動,讓你就算年紀漸長,身體健康卻能更勝以往,讓你重拾輕鬆自由的晚年生活。

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