糖尿病

高強度的全面性肌力訓練可以改善病態性脂肪與糖尿病！肌力訓練對於燃脂、減脂的效果能夠更加有效且持續，減少不好的內臟脂肪，同時減低炎症發生的機率，讓發炎物質遠離身體。肌力訓練也可以改善胰島素阻抗表現型，讓血液中過多的葡萄糖能更快移除，大大幫助糖尿病的朋友！

病態老化是一段過程，包括內臟型肥胖、胰島素阻抗與高血糖、高血壓、發炎反應、血脂異常等代謝症候群，都是造成身體老化的因素，另外，肥胖也是重要的警訊。從肌肉減少、骨質疏鬆，再到整體身體機能不斷衰弱，最後必須依靠藥物不斷治療表面疾病。