小腦中風後如何訓練？73歲秦阿姨在兩年前小腦中風且左手腕骨折過，目前走路需要輕度依賴拐杖，自述平常容易頭暈、且平衡不佳，當初藉由女兒帶來練健康，希望透過重量訓練來避免老化太快。再經過十幾堂課的努力，現在硬舉重量上升外，精神健康也進步許多！
訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練中風怎麼辦？73歲秦阿姨小腦中風、手腕骨折｜靠重量訓練擺脫拐杖
【肌力】訓練基本知識 【訓練】中高齡怎麼訓練？ 【醫療】運動醫學專欄中風後可以訓練嗎？談中風症狀成因及訓練介紹
根據統計，中風後患者的平均肌肉爆發力只有同年齡無中風者的40-60%，心肺功能是同年齡無中風者的50-60%因為失去身體能力、疲勞感增加，所以導致中風患者傾向不活動，再進一步造成身體功能退化，使得跌倒、失智的風險增加。如何辨識中風及訓練？今天就一起來看看！
【訓練】中高齡怎麼訓練？ 訓練紀錄-特殊族群 訓練紀錄-銀髮族訓練中風後肌力你該注意什麼！｜藉85歲阿公學員帶你看動作評估及訓練內容
中風怎麼辦？中風康復後一定要做肌力訓練！？怎麼練？不同中風病患在生活自理能力以及動作能力的差異非常大，家屬、教練能如何進行完整的評估，包含醫療專業人員的理學及功能檢查，及需要注意哪些症狀，才能在安全的情況下訓練，增加生活自理能力，重新找回獨立輕鬆的生活！
【訓練】中高齡怎麼訓練？ 【醫療】運動醫學專欄中高齡肌力訓練為什麼重要？健康是怎麼練出來的？
分享中高齡肌力訓練用意及中高齡肌力訓練注意事項。年紀漸長肌少症及骨質疏鬆狀況日漸明顯，慢性疾病也陸續出現，唯有透過肌力訓力才能解決下蹲困難及擁有嘗試擺脫拐杖的機會，透過身體檢測課表、訓練菜單，也有居家運動，讓你就算年紀漸長，身體健康卻能更勝以往，讓你重拾輕鬆自由的晚年生活。
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄跑步經濟性與肌力訓練
近年來馬拉松、鐵人三項等戶外長距離運動項目越來越熱門，進而帶 …
