肩膀韌帶受傷

肩膀到底為什麼會受傷呢？除了大家熟悉的姿勢不對或是過度使用之外，韌帶與周圍肌肉訓練的程度也是很大的因素！除此之外，瞭解肩關節的重要性，以及預防受傷的訓練方法，也是避免肩膀受傷的要點！以棒球投手的例子來講解肩膀韌帶、肩關節所需要注意的動作位置以及相關能夠預防受傷的運動訓練！