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【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄

投球速度快的代價?壓力造成肩膀韌帶、關節傷害

肩膀到底為什麼會受傷呢?除了大家熟悉的姿勢不對或是過度使用之外,韌帶與周圍肌肉訓練的程度也是很大的因素!除此之外,瞭解肩關節的重要性,以及預防受傷的訓練方法,也是避免肩膀受傷的要點!以棒球投手的例子來講解肩膀韌帶、肩關節所需要注意的動作位置以及相關能夠預防受傷的運動訓練!

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