小腦中風後如何訓練?73歲秦阿姨在兩年前小腦中風且左手腕骨折過,目前走路需要輕度依賴拐杖,自述平常容易頭暈、且平衡不佳,當初藉由女兒帶來練健康,希望透過重量訓練來避免老化太快。再經過十幾堂課的努力,現在硬舉重量上升外,精神健康也進步許多!

中風怎麼辦?73歲秦阿姨小腦中風、手腕骨折|靠重量訓練擺脫拐杖

中風後肌力你該注意什麼!|藉85歲阿公學員帶你看動作評估及訓練內容
中風怎麼辦?中風康復後一定要做肌力訓練!?怎麼練?不同中風病患在生活自理能力以及動作能力的差異非常大,家屬、教練能如何進行完整的評估,包含醫療專業人員的理學及功能檢查,及需要注意哪些症狀,才能在安全的情況下訓練,增加生活自理能力,重新找回獨立輕鬆的生活!

中高齡肌力訓練為什麼重要?健康是怎麼練出來的?
分享中高齡肌力訓練用意及中高齡肌力訓練注意事項。年紀漸長肌少症及骨質疏鬆狀況日漸明顯,慢性疾病也陸續出現,唯有透過肌力訓力才能解決下蹲困難及擁有嘗試擺脫拐杖的機會,透過身體檢測課表、訓練菜單,也有居家運動,讓你就算年紀漸長,身體健康卻能更勝以往,讓你重拾輕鬆自由的晚年生活。

降低心臟病、二尖瓣膜脫垂和氣喘發作|67歲Sherry靠肌力訓練恢復健康環遊世界
Sherry患有先天性心臟病、二尖瓣膜脫垂和氣喘,喜歡旅遊但年輕時工作壓力大導致身體健康狀況亮紅燈,練健康幫助Sherry規劃完善肌力訓練及有氧運動,讓Sherry重拾最愛的興趣,更讓Sherry的健康狀況甚至不輸年輕人!

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66歲的辣阿嬤,平時喜歡跳舞打拳擊。之前還參加公司內部的健走 …

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