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【醫療】運動醫學專欄

肌肉緊繃是怎麼來的? (一)

家裡長輩原本同一個距離只需要短時間就能走到,現在卻需要花越來越多的時間嗎?
根據衛生福利部110年統計顯示,跌倒僅次於交通意外,是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位。因此對於長輩的行走安全,不能忽視。

根據研究顯示,走路的速度,就如同一位長者身上慢性病和住院的次數,是預測未來存活率的有力指標。

本文章將會帶您了解有哪些常見的步態異常,和正確的行走步態週期!
以及其他如阻力訓練等,可以加強步態和平衡,以避免跌倒。

維持健康的身體才能掌握人生的主導權!

【醫療】運動醫學專欄

什麼是解決病態老化的最佳解?

家裡長輩原本同一個距離只需要短時間就能走到,現在卻需要花越來越多的時間嗎?
根據衛生福利部110年統計顯示,跌倒僅次於交通意外,是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位。因此對於長輩的行走安全,不能忽視。

根據研究顯示,走路的速度,就如同一位長者身上慢性病和住院的次數,是預測未來存活率的有力指標。

本文章將會帶您了解有哪些常見的步態異常,和正確的行走步態週期!
以及其他如阻力訓練等,可以加強步態和平衡,以避免跌倒。

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【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄

你的身體健康嗎?復健科醫師教你4個簡易身體檢測!

我國訂有國民體適能檢測實施辦法,內容提及體適能檢測之實施方法有身體質量指數、腰臀圍比、屈膝仰臥起坐等14個項目,簡單來說可以歸納為心肺耐力、身體組成、肌(耐)力與柔軟度等四大要素。復健科醫師分享其中四個身體素質的檢測方式,讓你知道如何用幾個方法了解字地餓身體狀況哦!

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