80歲距離半百而言已有相當的歲月,逐漸邁入高齡化社會的台灣, …

80歲江家姐妹齊訓練,改善腰痛重拾出遊樂趣!

骨科醫師談重訓與肌力,骨折開刀後需合適運動!
林佑璉醫師指出,年紀大的高齡者容易有退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀,除了本身關節的問題外,很大因素是來自肌力流失。因為肌肉力量不足,會造成關節過度承重,造成退化性關節炎;所以需要用漸進安全的方式讓長輩重新建立肌力、找回骨本。
健康是練出來的
80歲距離半百而言已有相當的歲月,逐漸邁入高齡化社會的台灣, …
林佑璉醫師指出,年紀大的高齡者容易有退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀,除了本身關節的問題外,很大因素是來自肌力流失。因為肌肉力量不足,會造成關節過度承重,造成退化性關節炎;所以需要用漸進安全的方式讓長輩重新建立肌力、找回骨本。