籃球做為高強度的全身性運動，不只是膝蓋、腳踝會受傷，其他遍佈下肢的身體部位也是高風險受傷區域。從下背、腰部往下，包括大腿、小腿，以及很重要的阿基里斯腱，都是球友們會碰到的傷害。從成因談起，再到需要注意的運動肌群，讓你對籃球運動傷害理解更為完備！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄籃球下肢傷害多：從大腿、小腿到阿基里斯腱都要注意！
【肌力】訓練基本知識 【醫療】運動醫學專欄足底腿部在哀嚎！跑步常見的運動傷害（下）
跑步運動會產生的運動風險傷害，除了膝蓋、大腿之外，引發小腿疼痛的夾脛症、大腿後側肌肉痛的膕旁肌肌腱炎，還有更常見的阿基里斯腱發炎和足底筋膜炎也都是經常發生在跑者身上的跑步運動傷害。針對足底疼痛可以做縮足運動，其他的疼痛也都可以透過下肢訓練穩定肌腱以及增強腿部肌力，利用運動治療，能夠加速復原的穩定度，預防再次受傷！
