【肌力】訓練基本知識 動作教學專區wenwen 什麼是活動度、柔軟度?5個活動度測驗看你容不容易受傷! 15 9 月, 202324 10 月, 2022 女生一定要看!當你聽到「挖你筋骨很軟耶!」可別高興得太早!你知道筋骨很軟也有可能受傷嗎?今天我們用6個簡單的測驗來檢測是否有受傷的風險存在,而活動度、柔軟度又到底是不是一樣的東西?他們的差別是什麼?我們一起看下去吧!